Bild: Google
AJ! Dubbelt AJ!
Straffet för att jag valde bort tvsoffan i förmån för
boxhandskarna är en rejäl träningsvärk i armarna.
Kved när jag skulle sätta på mascaran i morse
då jag med nöd och näppe kunde lyfta överarmen.
Kvider fortfarande då det tar emot att trycka ned
tangenterna på datorn.
Behöver jag säga att det var jobbigt?
Mycket agressioner gjordes av med vill jag lova!
Utan att ljuga var det något av det tuffaste
träningspass jag någonsin varit på.
Om jag kommer göra om det?
Absolut!
I synnerhet då jag idag lagt mycken stor peng på
ett årskort i byns träningscentrum.
Smakar det så kostar det!
Men min hälsa anser jag vara värd en hel del.
Så.
Dagen började stressigt.
Antar att det tar lite tid att börja vänja sig vid att
vara i tid till jobbet igen.
Till och med morgonens välbehövliga makeup gjordes
i bilen mellan rödljusen.
Råkade slarvigt säga till Junior i bilen:
Först lämnar jag dej,
sen slänger jag in Lillalullan på dagis.
Den lilla damen tittar på mej efter en minut
med förskräckelse i blicken
och säger med darrande röst:
Mamma, ska du SLÄNGA in mej på dagis???
Dagislämningen tog lååång tid.
Ordning och reda...nya boxar från Granit!
I dag kom vår nya städerska för ett första möte och
visning av huset som förhoppningsvis ska bli
renare och finare med veckostädning på schemat.
Efter att ha varit utan denna lyx ett par månader
ser jag fram emot att få hjälp med denna syssla.
Välbehövligt!
I morgon har jag min lediga dag.
Jag ska bland annat fixa mina naglar vilket är
lägligt då jag idag råkade bryta en av dem i morgonstressen.
Nu ska jag vårda min ömma kropp....
Jag ska bara sitta.
Tjingeling! Kvid lagom!
Träningsvärken kommer som ett brev på posten men du ska se att det blir bättre! Träna på du!
Kram
Härlig bild på dig när du är i boxartagen. Skönt för dig att få vara ledig i morgon. Ta hand om dig och din kropp då. Ha en bra kväll. Kramar!!
Bra tränat! :) Länge sedan jag gick på box-pass, får nog se till att göra det... Kul att du är tillbaka på jobbet också. Var nu rädd om dig och sätt dig själv & din hälsa på hög prioritet. KRAMAR
Jag vill också komma igång med min Bodypump igen.
Aj aj för denna träningavärk men det kommer garanterat bli bättre. Du är så duktig!!!
Ha en jättebra ledig dag imorgon.
Kramen
Önskar mig träningsvärk !!!
Det är för lite egentid just nu , men det ska bli bättre:)
Kram och sitt still:)
Vet inte hur jag ska hjälpa dig, du måste hitta ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Transportansvarig var inte så märkvärdigt, skulle bara se till att matvagnarna hade värme och kom iväg i rätt tid ;o)
Visst kan jag göra en tavla åt dig, vad vill du ha?
Ta hand om dig
Kramen
Jag sa ju åt dig att inte träna.
Jag kan inte säga mer än ....rätt åt dig ;)
God natt och sov gott!
Ha, ha du gör det bra som tar dig till träningarna bara, att sen måsta ha ont också...
Buzzador är spännande, man vet ju inte vilka kampanjer man får men hitills är det skoj att få testa nya saker for free!
Ha en bra onsdag. Hoppas naglarna blir fina. Jag skar (?) av en idag när jag delade potatis...
Kram
Hej!
Träningsvärk gör ont men det är ändå en skön känsla. Du har jobbat hårt!!!Alltså gissade jag rätt vad du gjorde igår :)
Denna stress får vi passa oss för.Haha,stackars lillalullan bli kastad in på dagis. Förstår att du fick äta upp den... Jag hade flyt med själva lämningen idag annars har det varit tårar ett tag nu.
Skruttungen verkar ha förstått vad som gäller här hemma men försöker hela tiden finna nya kryphål. Vi är inne i en ny Fröken Nej-period. Så tråkigt!!
Ha det gott nu väntar sängen!
Kram
Hahaha snuttan då, vill inte bli inslängd på dagis!!! SÖTA TÖS!!!
Nu kan jag gå oh lägga mig med ett extra leende på läpparna!!
BOX är skitjobbigt men såååå grymt för kropp och psyke ;-)
Kram
Tack för grattishälsningen! :-) Är sååå GLAD!
Wow du är helt otrolig som har fyra barn, så snygg & verkar ha ett stort hjärta och vara en väldigt engagerad mamma :-) Impad!
Njut din lediga dag & du, jag förstår att du har ONT!! aj aj
KRAAAM
Träningsvärk är sååå jobbigt. Allra helst när man har det i armarna. Man orkar ju liksom inte lyfta nåt. Men som jag sagt förr.. det ger med sig och snart får du inte träningsvärk längre. Det är då du vet att du börjar bli vältränad ;-)
Vilka häftiga lådor.
Kramisar
Tittar förbi på min morgonrunda och önskar dig en fin dag. Kraamaar!!
Åh, vad skönt med en egen "Rut".Skulle behövas en här med.Vila lugnt.Kram Milla
Har aldrig prövat box men kan tänka mig att det är ett kanon bra tränings pass.Kram och ha de bra.
Men träningsvärken kan vara ganska skön också, då vet man att man gjort något nyttigt!
Ha en skön onsdag/kram
Men träningvärken är ändå skön på något konstigt sätt?!? ; - )
Du är väl värd ett gymkort!
Åh va jag förstår vad du menar med att konsten att ta de lugnt. Finns ju en MASSA man vill göra! Men de gäller nog att ta en dag i taget. Inte de enklaste,men jag tror man lär sig efter ett tag!
Idag har jag en slappedag, även om jag varit ute & powerwalkat osv. Men de är skönt & viktigt med dagar då man gör lite de som faller en in tror jag : - )
Härligt att det fungerar bra på jobbet. O de måste kännas superskönt att ha en städerska hos sig,då kan man prioritera dom andra sysslorna istället!
Må väl & Ta hand om dig min vän!
Stor Kram
Jag tränade boxercise i 2-3 år och det är den underbaraste träningsform ever, synd att det inte finns i samhället där jag nu bor :-/
Men får unna mig en liten manikyr istället inspirerad efter att ha läst att du ska fixa naglarna! :-) KRAM
Skönt med träningsvärk....eller?! Jag gillar det i alla fall, man blir liksom påminnd om att man har muskler som man inte visste om :)
Städning? Gud va skönt!!! Finns de städerskor som flyttar in och städar varje dag tror du..? Skulle behöva det ;)
Äggsallad gör jag så här:
6 hårdkokta ägg, 1 dl gräddfil, 1⁄2 dl majonnäs, 1⁄2 dl strimlad purjolök, 2 msk hackad gräslök, 1 msk kapris, salt och svartpeppar,
Hacka äggen och lägg i en skål. Tillsätt gräddfil, majonäs, purjolök, gräslök och kapris och blanda ordentligt. Smaka av med salt och svartpeppar.
God till bla fisk!!
En annan mumsig sallad är bönsallad m ost
1 burk kronärtskocks hjärtan
1 burk valfria goda bönor (eller egenkokta)
Blandsallad
Soltorkade tomater
Chevré ost/fetaost/mozzarella (det som passar dig)
Olivolja, flingsalt o peppar
Supergott till mycket!!
eller varför inte blomkålssallad
Färsk blomkål
jordnötter
gräddfil
majonäs
vitlök salt o peppar
Blanda blomkålen i små buketter och blanda ihop med resterande. (överraskande god smakkombo) Passar bra till grillat kött istället för potatissallad tex. Men jag gör den till allt möjligt!!
Kramis
Jo, det är bara bra här! :) Solen skiner och det är härligt väder! Det är lugnt du! :) ha en fortsatt bra dag nu! :) Kramar!
Men stackaren, trodde hon att mamma blivit så stark så att du skulle kunna slänga in henne på dagis=D
Är du nöjd med naglarna. Kan du hålla på som vanligt med dom??Kram
21